孕期饮食得当，让你远离便秘09-27
膳食纤维可加速肠蠕动，促进肠道内代谢废物的排出，减轻孕期的便秘。含有丰富纤维素的食物有糙米、全麦食品、各类果仁、干杏、豌豆、葡萄干、韭菜、芹菜、无花果等。因此孕妇一定要选择好自己可以接受的膳食纤维，保证孕期...
两个饮食小技巧缓解孕吐09-18
怀孕的辛苦来自于孕期不适症状的发生，而其中又以怀孕初期的孕吐，让孕妈咪不堪其扰，原来，孕妈咪只要透过适当的饮食调整与营养补充，就能让难受的孕吐不再发生。孕吐，英文又称morningsickness（清晨的疾病），因为皮质醇的分泌在清...
孕妇便秘怎么办 牢记6种预防便秘食物09-27
孕妇便秘怎么办？孕妇便秘吃什么好？很多孕妇饮食都特别营养精细，如果是饭后不爱运动，时间长了容易导致肠胃蠕动频率减弱，从而引起便秘，孕妇便秘严重的话，光靠饮食调节是不够的，最好用药进行调理。孕妇的饮食都特别营养精细，而且...
准妈妈如何有效消除水肿09-17
很多准妈妈除了长胖还会水肿，看起来就像一个大皮球，准妈妈该如何消除水肿呢？准妈妈如何消除水肿——垫高腿脚为了使腿部积存的静脉血能够回到心脏，准妈妈坐在椅子上的时候，可以在脚下垫个小凳子或者小箱子。躺着休息时，可找...
推荐3款食谱缓解孕期水肿09-17
从怀孕中期开始，准妈妈就会出现不同程度的水肿问题，大多数准妈在孕晚期时水肿现象最为严重，这与孕期特殊情况有关，很普遍，不用过于紧张，可以通过饮食的调节来做好缓解措施。到了孕中晚期，不少妈妈都会面临水肿的烦恼，特别是四...
孕期便秘的饮食对策09-27
在妊娠期，孕妇有便秘的倾向。孕早期由于呕吐和食欲不振，补充水分不够就会引起便秘；在妊娠晚期由于变大的子宫压迫肠管也可以引起便秘。在妊娠期，孕妇有便秘的倾向。孕早期由于呕吐和食欲不振，补充水分不够就会引起便秘；在妊...
孕吐止吐有妙招！不再担心吐得“五颜六色”10-03
绝大多数女性在怀孕的初期都出现过呕吐的症状，这时候很多女性都束手无策，那么怎么缓解孕吐呢？专业推荐的缓解孕吐的方法主要有四种，分别是在身边准备一些易消化的零食、多喝一些新鲜的蔬菜汁和果汁、喝些姜汤、按摩内关穴...
8种简便食疗可缓解孕期水肿09-17
很多孕妈妈在孕晚期时都会出现水肿，孕期水肿该怎么办？有什么方法可以缓解孕期水肿？为什么孕期会水肿？女人怀孕后由于内分泌发生改变，体内组织中水分及盐类会发生潴留，使静脉压增高，从而发生水肿。孕期水肿大多表现为下肢浮肿...
准妈妈如何轻松应对孕期水肿10-01
孕期的种种变化让身为孕妇的你有些应对不过来，而孕期的水肿尤为难过，无意间你发现自己的腿胖了、脚也大了一号。那么，孕妇为什么会发生水肿呢？什么时候会容易引起水肿？有什么消除水肿的办法吗？不用紧张，一般情况下的孕期水肿...
孕妇的补血美食09-28
许多贫血的孕妇常常不惜代价买高级补品“补”血，但是妇产科专家提醒我们：贫血不是很严重的的孕妇最好食补，生活中有许多随手可得的补血食物哦！补血食物以含有铁质的胡萝卜素为最佳，有的人以为常吃蔬菜类才会变成贫血。专家...
妊娠贫血的补血食物09-28
介绍以下几个饮食原则和补血食谱：1、是多吃含铁丰富的食物。动物的肝脏富含矿物质。像卤鸡肝、猪肝等，一周吃两次。瘦肉、鸭血汤、蛋黄、豆类、菠菜、苋菜、番茄、红枣等食物含铁量都较高，可经常吃。2、是妊娠中后期多吃...
孕期注重这4点 帮你塑造完美胸型09-30
由于内分泌的改变，准妈咪的乳房也开始做出相应的改变，如乳腺组织增加、脂肪贮备增加等，其作用是为了适应分娩后哺乳的需要。因此，科学护乳，是日后准妈咪们喂养宝宝、丰胸美胸的机遇。对女人来说，孕期相当于青春期的第二次发...
如果孕妇脚水肿怎么办？09-17
如果孕妇脚水肿怎么办？很多的孕妇在孕期后面因为胎儿过大压迫子宫会发生脚部水肿的情况，出现这种情况后对于孕妇来说是非常不舒服的，有可能会影响胎儿的健康发育，更多关于孕妇脚部水肿相关缓解方法一起了解一下。...
孕期贫血吃什么好？试试这些小偏方09-29
孕期因为对铁的需求量大增，准妈妈很容易出现贫血症状。孕期贫血该如何补血？孕期贫血吃什么好？准妈妈孕期易贫血一般孕妈妈如果孕前没有贫血症状，身体里的铁元素和血红蛋白是足够自身使用的。但是胎儿在发育过程中，也需要吸...
孕后贫血该怎么办？09-28
问：我怀孕6个月，最近检查血常规时，发现红血球、血红蛋白等都低于正常范围，并在尿检中发现有白细胞5~10只。我该怎么办？答：女性妊娠后血容量较非孕期增加大约45%，由于血细胞增加数比血容量少，血液相对稀释，会出现贫血。正常标准...
孕期浮肿是什么原因 如何改善孕期浮肿好呢10-01
怀孕之后，准妈妈的体重都会慢慢增加，到孕晚期后身体还会出现浮肿的现象，对于这样的情况出现，有的准妈妈没有经验就会很担心，唯恐会影响到腹中胎儿的健康。怀孕之后，准妈妈的体重都会慢慢增加，到孕晚期后身体还会出现浮肿的现...
孕妈妈孕期贫血的食疗方法09-28
准妈妈如果出现贫血现象，可通过食疗进行调理。孕妇常会出现缺铁性贫血，因此，怀孕以后，如果发现有贫血的症状，一定要从食物入手进行调理。当然，患严重贫血的的孕妇，光靠食疗还不够，需要到医院去就诊，也许还要补充铁剂等药物。饮...
孕妇为何爱便秘？09-27
一般来说，大便间隔超过48小时，粪便干燥，引起排便困难就称为便秘。女性怀孕后，在内分泌激素变化的影响下，胎盘分泌大量的孕激素，使胃酸分泌减少、胃肠道的肌肉张力下降及肌肉的蠕动能力减弱，使吃进去的食物在胃肠道停留的时间...
孕期水肿会增加体重吗？如何缓解孕期水肿？09-17
当女性朋友进入了孕期，并且随着孕期的不断推进，她们的体重会逐渐上升，与此同时孕期水肿也是很多准妈妈都会经历的事情，对于水肿带来的困扰也让她们很是烦恼。当女性朋友进入了孕期，并且随着孕期的不断推进，她们的体重会逐渐...
孕期补铁 荤素搭配提高吸收率09-28
铁是人体造血的原料之一，缺铁性贫血是人类贫血的主要类型之一。多吃动物肝脏、血、各种瘦肉、木耳、蛋黄有助于补充铁质。如果想令铁质吸收得更好，你还要注意一些饮食上的小窍门。1、动物肝脏动物肝脏含有丰富的铁质，吸...
营养师推荐的5款孕产妇便秘食疗方09-29
准妈妈应多使用富含粗纤维的食物，如菠菜、苋菜、胡萝卜、土豆等蔬菜，梨、香蕉、李子、柿子、葡萄等水果，黑面包、燕麦片等粗粮。务必每天早晨空腹饮用一杯凉开水，进行适当的活动，可促进肠胃运动。准妈妈是便秘的高发人群，由...
孕期便秘严重可用这些药09-27
很多妈妈孕期都会出现便秘的症状，便秘轻微时可通过饮食调节，严重时可在医生指导下使用药物，但一定要注意千万不能乱用药。怀孕后，在体内激素变化的影响下，胎盘分泌大量的孕激素，使胃酸分泌减少、胃肠道的肌肉张力下降及肌肉...
如何预防孕期水肿 方法大全09-17
许多准妈妈们在孕期都会碰到水肿的问题，那么孕期水肿应该如何预防呢？许多处于孕期的准妈妈们，都会遭遇手脚水肿这一现象，这在我们日常生活中是十分常见的。若是轻微的症状还好，但是过度的水肿则会给准妈妈们的生活造成影响...
什么时候有孕吐反应09-29
女性朋友在怀孕初期的时候，胚胎是非常小的，所以说是没有办法感觉到胎动的，只有通过B超才可以发现胎儿的细微活动，不过大多数的女性朋友，在怀孕之后会有孕吐的反应，被称为了妊娠反应，只是每个人反应程度与时间不同，那么什么时...
准妈妈贫血食补好还是药补好09-28
随着骨骼的发育，神经网开始扩散，胎儿会做翻跟头那样的大强度运动了。推荐补铁食谱鸭血青菜汤原料：鸭血、时令蔬菜。做法：将鸭血和青菜洗净切小块。水烧开加入少量虾皮、盐，再加入鸭血和青菜。勾芡成糊状，煮3分钟即可。提醒：...